3大不良習慣令皮膚越來越痕

<<擺脫越抓越癢的惡性循環>>

痕癢不會致命，但卻比其他感覺更擾人，痕癢感是身體防禦系統之一，有時被昆蟲叮咬、流汗、肌膚乾燥、喝完酒、甚至是沖涼後等，都會特別痕癢，甚至會將皮膚抓傷，不單令皮膚受損傷，更有可能誘發其他併發症，令皮膚問題更複雜。

要擺脫痕癢的惡性循環，就要改掉不良
的習慣，正確保養皮膚。

‼️忌: 忽視誘因

首先要減少對引起皮膚痕癢的原因，例如：
1）每次食完雞蛋就會痕（食物敏感？）
2）熱流汗會特別痕（汗水刺激？）
3）飲完酒全身出疹（身體分解酒精酵素不足？）
4）肌斷食，越嚟越痕（皮脂分泌不足？）
5）戴錶位置出咗一圈紅疹 （接觸性皮炎？）

假如是基於某些誘因而痕癢的話，應該暫時停
止/盡量避免其物質，以減少痕癢機會。

‼️忌:過度濕水 / 過度乾燥

人體皮膚最舒適的濕度大約在60%左右，避免太濕或太乾，例如洗完碗後，就盡快抺乾，以保持乾爽。皮膚乾燥時就要為皮膚保持滋潤，特別是身體，因身體皮膚比面部皮膚更易乾燥，所以保濕能增加皮膚的保護力，應選用無添加劑、純天然的保濕產品，以減少對皮膚的負擔。

‼️忌: 過度清潔

適量的清潔，能保持清潔，過度清潔就容易有更多的皮膚問題出現，例如經常使用酒精、頻密地洗手、過度使用消毒紙巾等，都會令皮脂膜變得越來越薄，亦有可能是因殘留而引發敏感痕癢。