四種令皮膚老化的壞習慣

日常生活應盡量避免傷害皮膚，以下是四大令皮膚老化的壞習慣：

🍁唔搽防曬
紫外線是皮膚的大敵😱會引起色斑、膠原蛋白流失、形成皺紋、 角質變厚及提早老化等問題。

就算是室內工作亦應搽防曬，例如上班路程、午膳時間、玻璃窗等亦有可能接觸到紫外線，所以要養成外出搽防曬的習慣。

🍁護理不足
香港人工作繁忙🏃‍♀️🏃🏼🏃🏼‍♂️有時會忽略了皮膚的照顧，但皮膚與身體一樣🥗🥒要有足夠的營養才能正常運作，所以平時要做走護理功夫。

1）日間長期戴口罩💦回家後要
徹底洗走多餘油脂及污垢。
2）必秋後，無論痘痘肌、混合性、
或者乾性皮膚都要保濕💧皮膚飲
飽水，角質層自然代謝機制運作良好，
便能減低皺紋、粉刺及痘痘。
3）早晚搽乳液來鎖緊水份✅質地應
選擇易吸收✅無添加✅保濕功效良好的產品。

🍁食垃圾食物
皮膚的情況直接反映人體的健康狀況，🍟高溫油炸🥓加工製品🧁精製糖食物等，含有飽和脂肪及反式脂肪，會增加體內脂肪外，更會引增加體內自由基，造成皮膚老化，以至失去光澤、暗啞、
分泌過多油份，甚至形成發炎敏感、痘痘及皺紋等問題。

🍁熬夜
根據一項調查香港人平均凌晨一點才睡覺🥱熬夜變成普遍香港人的習慣，但熬出夜對皮膚有極大傷害。晚上是身體修復的重要時機，晚上身體會釋放褪色素，能調節代謝。

如果熬夜的話，褪黑色素會減少分泌，令皮膚代謝緩慢，而引起皮膚粗糙、毛孔粗大、黑眼圈😵‍💫色素沉澱、加速皮膚老化。